Die vier Anker des Mantrasingens
Dieser Workshop gibt eine Einführung in die Grundlagen Des Mantrasingens. Wir vertiefen die Kraft unserer Praxis am Samstag 18. Oktober 2025 in Bern.
Was
Für die Mantrapraxis braucht es keinerlei Voraussetzungen. Wer atmet kann mit Mantren üben - jederzeit, laut oder leise, frei erfunden oder aus alten Texten rezitierend, alleine oder in der Gruppe, auf die ganz eigene Art und Weise. Wenn wir unsere Mantrapraxis bewusst und ganz persönlich gestalten wollen, können wir vier Anker setzen:
Citta (Herzgeist): Wir formen unserer Mantrapraxis durch unsere innere Haltung. Die Absicht des Mantrasingens ist es, das eigene Herz zu bewegen. In diesem Workshop üben wir, unsere innere Haltung zu benennen und wir lernen, wie wir unsere Mantrapraxis daran ausrichten können. Wir öffnen uns für die Freiheit und die Verbundenheit die durch Citta in uns fliessen können.
Atem: Die Kraft des Mantrasingens liegt im Atem. Unser Atem ist urteilsfrei. Er verbindet uns mit dem Rest der Welt. Durch den Atem wird der Klang unserer Stimme transportiert. In diesem Workshop üben wir, den Atem beim Mantrasingen bewusst einzusetzen, so dass Körper und Stimme in Einklang kommen.
Körper: Unser Körper ist ein Resonanzraum. Durch das Singen bringen wir ihn in Schwingung. Unsere Körperhaltung und die Artikulation helfen uns, bewusste Vibrationen zu erzeugen. So kommen wir mit bisher unerschlossenen Räumen in unserem Körper in Kontakt. In diesem Workshop lernen wir, uns im Körper zu verankern. Wir üben Techniken die uns helfen, die Tore zu inneren und äusseren Resonanzräumen zu öffnen.
Stimme: Unsere Stimme ist tiefster Ausdruck unseres Seins. Unsere Präsenz, aber auch unsere angelernten Verhaltensmuster, sind in unserer Stimme hör- und erfahrbar. Das Mantrasingen ist eine Einladung, uns selber in aller Freundlichkeit zuzuhören, und von der eigenen Stimme und Stimmung berührt zu werden. Wir erleben in der Gemeinschaft die Gleichzeitigkeit von eigenem und kollektivem Klang.
Voraussetzungen
Für die Teilnahme an diesem Workshop sind keine Vorkenntnisse notwendig. Spirituelle Überzeugungen sind nicht erforderlich. Du musst nicht singen können. Ein bisschen Neugier ist bestimmt hilfreich.
Wann
Am Samstag 18. Oktober 2025 von 9h bis 13h.
Wo
Der Ort in Bern wird näher der Zeit bekannt gegeben.
Wer
Der Workshop wird von Sibylle Stamm geleitet.
Kosten
Du entscheidest über Deinen Beitrag entsprechend dem gestaffelten Preissystem:
Standard Preis: 120 CHF. Du verfügst über ein regelmässiges Einkommen und/oder über ausreichend Ersparnisse und kannst Ende Monat problemlos alle Rechnungen bezahlen.
Unterstützter Preis: 80 CHF. Du hast ein unregelmässiges Einkommen und/oder keine Ersparnisse und musst schauen, dass die Rechnung Ende Monat aufgeht.
Spendenbasis: Du möchtest an diesem Workshop teilnehmen, aber kannst den Betrag nicht aufbringen. Du spendest einen Beitrag nach eigenem Ermessen.
Annulationsbedingungen
Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs und erfolgter Einzahlung der Kurskosten berücksichtigt und definitiv bestätigt. Ein Rücktritt vom Workshop ist bis zwei Wochen vor Kursbeginn möglich (4. Oktober 2025). Danach fallen die vollen Kurskosten zu Deinen Lasten, sofern keine Ersatzperson nachgemeldet wird. Bei ganzer oder teilweiser Abwesenheit vom Kurs erfolgen keine Rückerstattungen.
Fragen
Bei Fragen kannst Du uns gerne via Email kontaktieren.